待ちに待ったゴールデンウイークがやってきましたね☆
（投稿の日にはすでに終わっておりますが・・・）
見渡せば農家さんが家族総出で朝早くから夕方まで田植えをしていて、
今年も美味しい新潟米が食べれて幸せを感じている今日この頃です。

「セロトニン」
聞いたこと有るけど何だろう！！
ドーパミンやアドレナリンと並ぶ３大神経伝達の一つだそうです。
脳の興奮を抑え、心身をリラックスさせる効果が有り「幸せホルモン」と呼ばれています。
太陽の光を浴びて自然や動物に触れたり、趣味の時間を増やし規則正しい生活をして
ストレスフリーな生活を心がけていきましょう。

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Ｋ